FitBox

FitBox je aeróbne cvičenie, pre mužov aj ženy vhodné pre rôzne vekové kategórie. V krátkom čase si zlepšíte kondičku veľmi rýchlo dokážete spáliť stovky kalórií. Skvelo formuje postavu a počas tréningu sa naučíte základy kick-boxerskej techniky. Boxujeme v rôznych intervaloch a v rôznej intenzite. Pri FitBoxe používame kilové jednoručky. Cvičí sa s doprovodom hudby, o čo je cvičenie zábavnejšie. Cvičenie trvá 60 minút vrátane rozcvičky a strečingu na konci cvičenia.  Samozrejme že FitBox cvičenia sa vždy obmieňajú ako aj playlist s hudbou takže u nás žiaden stereotyp a nudu nezažijete.

Výhody FitBoxu

Po náročnom dni dokáže odbúrať stres a cítite sa po ňom silnejšie a sebavedomejšie. V pomerne krátkom čase precvičíte všetky svalové skupiny a tvarujete ním problémové partie ako brucho a zadok. Výhodou oproti iným bojovým cvičeniam je to, že ide o bezkontaktný šport a teda dámy sa nemusia báť nechcených modrín.

Fitness pomôcky ktoré používame:

  • kilové jednoručky
  • fitness podložka