Kardio Box

KardioBox je aeróbne cvičenie, pre mužov aj ženy vhodné pre rôzne vekové kategórie. V krátkom čase si zlepšíte kondičku veľmi rýchlo dokážete spáliť stovky kalórií. Skvelo formuje postavu a počas tréningu sa naučíte základy kick-boxerskej techniky. Boxujeme vo dvojiciach v 40 sekundových intervaloch vo vysokej intenzite s dostatočne dlhou prestávkou na vydýchanie. Pri KardioBoxe používame boxerské rukavice a lapy. Cvičí sa vo dvojiciach a s doprovodom hudby o čo je cvičenie zábavnejšie. Cvičenie trvá 60 minút vrátane rozcvičky a strečingu na konci cvičenia.  Samozrejme že KardioBox cvičenia sa vždy obmieňajú ako aj playlist s hudbou takže u nás žiaden stereotyp a nudu nezažijete.

Výhody Kardio Boxu

Po náročnom dni dokáže odbúrať stres a cítite sa po ňom silnejšie a sebavedomejšie. V pomerne krátkom čase precvičíte všetky svalové skupiny. Dokážete sa poriadne zapotiť a intenzívne spaľovať tuk.

Fitness pomôcky ktoré používame:

  • boxerské rukavice
  • lapy
  • z hygienických dôvodov jednorázové rukavice

Foto: